Abwechslungsreiches Essen mit viel Obst und Gemüse und ausreichend Flüssigkeit in Form von Wasser sind das A & O einer gesunden Ernährung.

An apple a day helps to keep the Doctor away = esse jeden Tag einen Apfel und du bleibst gesund! (Sagt ein altes schottisches Sprichwort)

Bewegung gehört natürlich auch dazu. Ideal wäre 1/2 Stunde am Stück und das täglich.

Sorgen Sie auch für die nötige Entspannung und ausreichend Schlaf.

Die vegane Ernährungsform soll die Gesündeste sein und ist ausserdem für die Umwelt die Beste.

Das tut mir und meiner Familie gut!

Gelenktrank:

100ml Tomatensaft

1 TL Leinöl

1 spritzer Tabasco

frischer Basilikum

Heuschnupfentrank:

100ml Gemüsesaft

1/2 TL Schwarzkümmelöl

etwas gehackte Petersilie